Mách bạn mẹo nhỏ để chứng viêm họng mau hết

Vào những ngày hè oi bức các bạn trẻ thường dùng nước đá để giải nhiệt. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn không tốt cho răng miệng và họng. Chúng dễ khiến răng hư hỏng, cảm thấy buốt và cổ họng bị viêm, sưng. Thậm chí nếu không biết cách giữ ấm và chăm sóc cổ họng, tình trạng này sẽ ngày càng nặng hơn.

Mách bạn mẹo nhỏ để chứng viêm họng mau hết

Ở bài viết này, chúng tôi sẽ mách cho bạn những bí quyết giúp cải thiện và rút ngắn tình trạng viêm họng bạn đang mắc phải. Đồng thời cũng sẽ gợi ý cho các bạn một vài vị thuốc để làm dịu cơn đau rát và khó chịu của bạn một cách nhanh chóng, hiệu quả nhất.

– Đối với chứng đau họng, việc đầu tiên bạn cần phải làm đó là ngưng ngay việc uống nước đá, nước ngọt và các loại nước ngọt có ga lại. Vì nếu không, tình trạng họng của bạn sẽ càng trở nên tồi tệ hơn mà thôi.

– Tiếp đo bạn nên bổ sung từ 1,5- 2lít nước mỗi ngày, tránh thở bằng miệng vì nó sẽ khiến miệng bạn khô và khó chịu hơn.

– Hạn chế nói chuyện hết mức có thể, đặc biệt là không hát hò, tụ họp la hét vào những lúc như thế này. Hãy nghỉ ngơi khi cảm thấy căn thẳng và súc miệng bằng nước muối để diệt khuẩn và làm sạch cổ họng.

– Đeo khẩu trang để ngăn tình trạng hít phải không khí ẩm ướt khiến chứng viêm họng trở nên tồi tệ hơn. Đây cũng là hành động bạn nên làm để bảo vệ sức khỏe cho mọi người xung quanh.

– Để giảm cơn đau rát, khó chịu bạn có thể uống nước cốt mật ong- chanh đào, hoặc cũng có thể ngậm đường phèn, dùng trà gừng, trà hoa cúc nóng để làm thông thoáng cổ họng.

– Khi ngủ, bất kể là mùa hè hay mùa đông thì bạn đều nên quàng thêm khăn quàng cổ để giữ ấm cho vùng cổ họng. Tuyệt đối không hút thuốc, uống rượu bia vào thời gian này nhé.